YOGA

Iedere donderdag om 19u30

lessen van +/- 1u15

Yoga zorgt voor het stilleggen van je onrustige gedachten dankzij ademhalingstechnieken (pranayama), lichaamshoudingen (asana's) en levenswijsheden  (soetra's). Yoga is een licht dat eenmaal aangestoken, nooit dimt. Hoe meer je oefent, hoe meer licht je ontvangt. Het helpt onze energiepunten (chakra's) , die op onze ruggegraat liggen, los te maken voor een betere doorstroming. Zo krijg je meer energie, sta je positiever in het leven en voel je je verbonden met de wereld.

Wetenschappers van de Harvard Medical School hebben aangetoond dat Yoga ook een uitstekend middel is om bloeddrukverhoging (hypertensie) te verminderen. Uit een klinische studie met 58 mensen die aan yoga deden en een placebogroep bleek dat twintig minuten yoga per dag er voor zorgt dat 2200 genen op een minder schadelijke wijze op een stresstoestand reageren dan bij personen die niet aan Yoga doen. Yoga is volgens de Harvard University dan ook een uitstekend middel om alle stressgerelateerde ziekten te vermijden.